​ヨガレッスン

 

初心者さん向けマンツーマン

~体が硬くても、運動が苦手でも~

【内容】

マンツーマンで1時間のレッスンを​行います。

運動量は中程度の初心者の方向けです。

心身のお悩みに合わせて、レッスン内容やご自宅でできることを一緒に考えましょう。

場所は五十嵐自宅です。ご予約の際に詳細をご連絡致します。​

【スケジュール】

火曜日 / 水曜日 / 土曜日 14:00~

必ずご予約をお願い致します。

【料金

⚫︎3,000円 / 1レッスン

⚫︎回数券(有効期限6ヶ月)

 10,000円 / 5回券 , 15,000円 / 10回券

【こんな方にオススメ】

⚫︎運動が苦手だけど運動習慣をつけたい方

⚫︎日々に追われて自分の時間を持てない方

⚫︎体の悩みを解消したい方

⚫︎自分の内側と向き合いたい方

【もちもの】

⚫︎動きやすい服装

 ヨガウェアでなくてOK!

 お着替えもしていただけます。

⚫︎飲み物

 冷たくないものがオススメです。

【講師について】

五十嵐 杏美

2016年 Hale Puleマイラリューイン師の元で全米ヨガアライアンスRYT200取得。

2017年 ヨガとアーユルヴェーダに基づいた暮らしを実践するため、東京から移住。

2018年 布施にDanaの家を開業。

2020年 Danaの家をDANA // ayurveda&yogaへ変更。

【その他】

※キャンセルは1週間前までにご連絡ください。

男性1名でのレッスンはお受けできません。申し訳ありませんが、ご了承ください。

前日の暴飲暴食、レッスン前後1時間の食事はお控えください。

体調不良やお怪我の際は無理せずお休みください。

 月経困難症は、ヨガで軽減されることもございます。ご相談ください。

ご不明点等は、お気軽にお問い合わせください。

ドレスでヨガを練習

ご予約・お問い合わせ

 LINEでも受け付けています。

【ID:@bte6366r】

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